carbo bcaa

jesli to na 400 metrow i ma byc tanie to zdecydowanie kreatyna + carbo(albo inne latwowchlanialne weglowodany) przed i po trenigu/zawodach... w nastepnej kolejnosciCena/efekt) aminki bcaa, ekspander czasem pomaga na dluzszych dystansach wiec tu tez moze pomoze... jesli to na 400 metrow mozna taki wysilek potraktowac jako w zasadzie krotkotrwaly [...]

No taka ale BCAA po treningu + w czasie dnia uzupełnienie białkiem i carbo?

carbo i bcaa po treningu;

Nitrobolon II - ok Booster - może być np. NOZ IV, Vascobolan, WF. BCAA - na masie zbędne Kreta - wybrałbym tanie i ekonomiczne np. Olimp, Vitalmax Gainer - jesli są braki w diecie to zakup ale proponowałbym MASS XXL, MUTANT MASS Carbo - j/w z olimpa ok

Dieta / dzial odzywianie Gainer/bialko/bulk/carbo - to zalezy / bo jesli bedziesz dawal rade dostarczyc wszystko z jedzenia to nie musisz kupowac, a jesli nie to w zaleznosci od tego czego bedzie ci brakowalo w ow diecie. Kreatyna, zma, glutamina, witaminy... Natomiast HMB i BCAA darowalbym sobie - przy dobrze ulozonej diecie - zbytek laski / [...]

carbo i gainer jednoczesnie dla mnie glupota bo po co ? to tak naprawde i tak tylko okolotreningowo glownie po nadaje aminy zdecydowanie lepiej wyjdac BCAA Xtra z Activlabu i jeszcze mozna powiedziec gratis masz w nich glute w dobrej dawce uzupelniasz jednoczesnie ZMA oraz witaminy az takie braki z diety ?

carbo przed treningiem zbędne bcaa w DNT również mięśni "nie robisz" na siłowni tylko podczas regeneracji - poczytaj trochę:-)

Miarka to pojęcie względne, nikt nie wie jaką masz w carbo są duże miarki może mieć nawet 30g produktu, w bcaa miarki mogą mieścić np 5g produktu czy 10g. to czy spalisz mięśnie zależy od odżywiania bilansu kalorycznego itp

Jak chcesz to mozesz to brac, ale ja bym zrezygnowal z gluty i bcaa, a carbo dal tylko po treningu.

Bcaa przed treningiem Carbo po treningu ale niekoniecznie zamiast Gluty, Proteiny po treningu (chyba że masz dobra diete) pozdro

dzieki wielkie, Diete mam akurat bardzo ok. Chce jak najwięcej naturalnie jechać. Myślałem o bcaa i carbo tylko. Przy idealnej diecei moze da efekty. PZdr

...a carbo jeszcze lepszego ale i temu i temu daleko do glutaminy np. a tym bardziej do bcaa.

Dieta witaminy itp masz zapewnione? Bo jak tak to zapodaj 300g mono KAIZENA + BCAA+G POWER SPORT ONA 0,5KG. Do tego zma, chyba już starczy tylko na apteczną wersje i będzie ok. Do kretki tylko jeszcze carbo.trzym sie

Dieta jest Aktualnie biorę białko do uzupełnienia diety BCAA Carbo po treningu CM3 1250 TRIBULON - NIGDY NIE BRAŁEM, MOŻE WARTO SPRÓBOWAĆ. HMB brałem w płynie z Treca ale już bardzo dawno temu. Co wogóle myslicie o HMB w płynie? Może lepiej w capsach? Dane personalne w profilu. Pozdro Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-01-13 18:35:09

ja bym to rozpisał tak : BCAA -Dzień treningowy : 7/8 t przed treningiem -Dzień nietreningowy : 3 t rano na czczo i 2 t wieczorem Carbo -bezpośrednio po treningu 60g Białko -Dzień treningowy ..30 min po treningu ( ew do posiłku potreningowego jeżeli posiłek jest mało bogaty w bialko ) i przed snem -Dzień nietreningowy - przed snem -ilości [...]

Chciałem teraz pić białko ok 30 min po treningu. Może być? Po takim odstępnie odpuścić carbo? Więc tuż po treningu wezmę BCAA, łyżkę prochu do mordy i popita a po 5 min rozrobie Storma z wodą czy może też proch do ust i popić?

Co do tego jak spożyć czy rozpuścić czy do buzi to już indywidualna sprawa, rób jak Ci wygodniej. Są różne szkoły suplementacji potreningowej, ja bym dał Storm+białko+carbo po treningu przed BCAA

Tzn tak: jeśli dajesz białko po treningu+carbo ( a juz jakbys dał Carboleucine z SFD to miód ) to BCAA nie są konieczne, ALE jeśli masz dużo $$$ i Ci nie szkoda można dorzucić opcjonalnie. Ja bym zostawił połączenie białko+carboleucine ( albo zwykłe )

Amino 2002 BIOGENIX Carb Bx lub HI TEC CARBO PLUS L-GLUTAMINA HI TEC lub ULTIMATE -->to bym wyrzucił, ale jeśli masz kase to bcaa i gloote możesz brać sobie ka na mono bym zamienił i ew biała kupił i będzie oks.

to po co kupujesz, jak nic nie wiesz na ten temat uzyj wyszukiwarki, poszukaj info o glutaminie,bcaa,keratynie bylo tego 1milion postów. gainer 2 i carbo to ozdywki weglowodanowo - bialkowa i weglowodanowa I uzywaj w ciagu dnia wg brakow w odzywianiu, uzupelniaj sobie nim kalorie ktorych potzrebujesz by przytyc II w celu dawki energii przed [...]